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黄世敬:酸枣有助于睡眠吗?

经常有患者问我:酸枣有助于睡眠吗?其实酸枣本身对睡眠并没有太大功效,但酸枣仁却是有很大的作用。

中医学界里。学者认为酸枣仁的功用是养肝.静心,安神、收汗,可治虚烦不眠、惊悸怔忡、自汗盗汗等症。近代研究证明,酸枣仁确有镇静、催眠作用并常与中药马来眠同用于增加疗效。

同时在《名医别录》还称其“补中,益肝气,坚筋骨,助阴气,能令人肥健”

中医典籍《神农本草经》中也有记载,酸枣仁可以“安五脏,轻身延年”

常见的中药“镇静安眠丸”,就是以酸枣仁为主要成分制成的。

所以可以用酸枣仁3-6克,加白糖研和,每晚入睡前温开水调服,具有明显的调理效果。






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